Jeder kann Yoga praktizieren!
Yoga ist ohne großen Aufwand überall möglich. Die Stärkung der Selbstwirksamkeit durch Yoga beeinflusst unseren Organismus so, dass die Selbstheilungskräfte - und damit das Immunsystem - gestärkt werden. Wir mobilisieren jedes Körperteil, kräftigen und dehnen die gesamte Muskulatur, strecken insbesondere die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst, verbessern die Beweglichkeit der Gelenke! Indem Sie sich ganz auf Ihren Atemrhythmus und den Körper konzentrieren, kommt der Geist zu Ruhe und Entspannung. Eine längere Entspannungsphase, im Anschluss an die Yoga Einheiten, findet Unterstützung mit Klang durch Klangschalen.
Lernziel: Methode des Hatha Yoga + Wege in die Meditation + Entspannung anwenden können

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Status: - Kursende bereits erreicht

Kursnummer: 241-7410

Beginn: So., 25.02.2024, 16:00 - 18:00 Uhr

Anzahl Kurstage: 1

Unterrichtseinheiten: 2,67

Entgelt: 13,40 €

Bitte mitbringen:
in bequemer Kleidung erscheinen, Saunahandtuch oder Yogamatte, Decke + Kissen

Dozent(en):

Kursort:

Kurstage