Jeder kann Yoga praktizieren!
Yoga ist ohne großen Aufwand überall möglich. Die Stärkung der Selbstwirksamkeit durch Yoga beeinflusst unseren Organismus so, dass die Selbstheilungskräfte - und damit das Immunsystem - gestärkt werden. Wir mobilisieren jedes Körperteil, kräftigen und dehnen die gesamte Muskulatur, strecken insbesondere die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst, verbessern die Beweglichkeit der Gelenke! Indem Sie sich ganz auf Ihren Atemrhythmus und den Körper konzentrieren, kommt der Geist zu Ruhe und Entspannung. Yoga entfaltet sich durch die Präsenz im Hier und Jetzt aus einem Zustand der Ruhe und Gelassenheit, nicht durch die perfekte Ausführung der Stellungen, sondern durch das Erleben des eigenen Körpers und der eigenen Lebendigkeit.
Lernziel: Methode des Hatha Yoga und Wege in die Meditation anwenden können.

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Status: - Kursende bereits erreicht

Kursnummer: 241-7423

Beginn: Mi., 14.02.2024, 19:15 - 20:15 Uhr

Anzahl Kurstage: 8

Unterrichtseinheiten: 10,67

Entgelt: 32,10 €

Bitte mitbringen:
in bequemer Kleidung erscheinen, Saunahandtuch oder Yogamatte

Dozent(en):

Kursort:

Kurstage