Pilates ist eine sanfte Fitness-Methode, die gleichzeitig eine Vielzahl von Muskelgruppen beansprucht. Es wird eine Muskelbalance durch Dehnung und Kräftigung gleichermaßen erreicht, sowie Haltung, optimale Ausrichtung und Bewegungskontrolle verbessert. Pilates verlangt keine Vorkenntnisse und ist für alle Altersstufen geeignet.
Lernziel: Pilatesmethode anwenden und Körperhaltung verbessern können

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Kursnummer: 241-7461

Beginn: Fr., 23.02.2024, 09:30 - 11:00 Uhr

Anzahl Kurstage: 8

Unterrichtseinheiten: 16

Entgelt: 48,00 €

Bitte mitbringen:
in bequemer Kleidung erscheinen, Saunahandtuch oder Matte, Kissen

Dozent(en):

Kursort:

Kurstage