Der Kurs zur Progressiven Entspannung bietet Ihnen die Möglichkeit, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Progressive Entspannung ist eine bewährte Methode, um Stress abzubauen, Ängste zu reduzieren und die eigene innere Ruhe zu finden.
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Techniken der Progressiven Entspannung kennen und anzuwenden. Sie werden angeleitet, Ihre Muskeln bewusst zu entspannen und dabei Ihre Atmung zu kontrollieren. Durch gezielte Übungen werden Sie lernen, Ihre Gedanken loszulassen und sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren.
Die Progressive Entspannung eignet sich für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe. Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse oder besondere körperliche Fähigkeiten, um von diesem Kurs zu profitieren.
Lernziel: Theorie und Praxis der Progressiven Muskelentspannung anwenden können

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Status: - Anmeldung möglich

Kursnummer: 241-7523

Beginn: Mo., 26.02.2024, 17:15 - 18:45 Uhr

Anzahl Kurstage: 12

Unterrichtseinheiten: 24

Entgelt: 72,00 €

Bitte mitbringen:
in bequemer Kleidung erscheinen, Saunahandtuch oder Matte

Dozent(en):

Kursort:

Kurstage