Rückengerechte Gymnastik wird mit Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Dehn- und Kräftigungsübungen zur Mobilisation der großen Muskelgruppen und aller Gelenke, u.a. Wirbelsäule, Nacken, Schultergürtel jeweils unter Einbeziehung der Atmung geschult.
Lernziel: Durch funktionelle Gymnastik eine gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation erfahren und anwenden können

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Kursnummer: 241-7335

Beginn: Do., 15.02.2024, 09:00 - 10:00 Uhr

Anzahl Kurstage: 10

Unterrichtseinheiten: 13,33

Entgelt: 40,00 €

Bitte mitbringen:
Saunahandtuch oder Matte, in Sportkleidung erscheinen

Dozent(en):

Kursort:

Kurstage