Rückenfit - 60+
Rückengerechte Gymnastik wird mit Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Dehn- und Kräftigungsübungen zur Mobilisation der großen Muskelgruppen und aller Gelenke, u.a. Wirbelsäule, Nacken, Schultergürtel jeweils unter Einbeziehung der Atmung geschult.
Lernziel: Durch funktionelle Gymnastik eine gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation erfahren und anwenden können
Status: - Anmeldung möglich
Kursnummer: 241-7336Z
Beginn: Do., 06.06.2024, 10:00 - 11:00 Uhr
Anzahl Kurstage: 10
Unterrichtseinheiten: 13,33
Entgelt: 40,00 €
Bitte mitbringen:
Saunahandtuch oder Matte, in Sportkleidung erscheinen
Dozent(en):
Kursort:
Elberfelderstraße 64
42553 Velbert
Kurstage
Elberfelderstraße 64
42553 Velbert
Ansprechpartner
Programmverantwortliche
Beate Buchborn
E-Mail schreiben