Resilienz, die persönliche Widerstandskraft, ist eine wichtige Grundlage für den beruflichen Erfolg, die Zufriedenheit und die Gesundheit. Menschen mit hoher Resilienz bewältigen Lebenskrisen mit allen zur Verfügung stehenden Ressourcen und nutzen sie als Anlass für die eigene Weiterentwicklung. Resilienz ist nicht angeboren, sondern entwickelt sich in einem ständigen, wechselseitigen Austauschprozess zwischen der eigenen Person und den Umweltanforderungen und durch bewusstes Üben.
In diesem Kurs werden Ihnen die theoretischen Grundlagen von Resilienz vermittelt. Sie lernen, wie Sie selbst Ihre eigene Resilienz steigern und weiterentwickeln können, um besser mit Stress, Ärger und negativen Ereignissen umzugehen. Ein ganz wichtiger Faktor ist dabei die Auswertung positiver Erfahrungen. Dies verdeutlicht, dass Krisen zeitlich begrenzt sind und überwunden werden können. Die praktischen Übungen im Kurs ermöglichen Ihnen einen gelungenen Transfer in Ihren privaten und beruflichen Alltag.
Lernziel: Nach dem Kurs kennen Sie die Bedeutung der eigenen psychischen Widerstandskraft und wissen, mit welchen Methoden Sie diese positiv beeinflussen können.

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Status: - Plätze frei

Kursnummer: 242-3021

Beginn: So., 15.12.2024, 10:00 - 17:00 Uhr

Anzahl Kurstage: 1

Unterrichtseinheiten: 8

Entgelt: 64,00 €

Dozent(en):

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