Stress, Unruhe und auch psychosomatische Beschwerden treffen längst nicht mehr nur Erwachsene, sondern bereits auch Kinder. Sie wachsen in einer Welt auf, die von Schnelligkeit, Konkurrenzdruck, den Medien und neuen Technologien geprägt ist. Sie werden dabei unablässig von diversen Sinnesreizen beansprucht, ohne ausreichend zur Ruhe zu kommen. Yoga kombiniert mit Meditation und Entspannung wirkt positiv bei stressassoziierten Symptomen. Atemübungen und Entspannungstechniken helfen mit Stresssituationen adäquat umzugehen und ein emotionales Gleichgewicht herzustellen. Kinder erleben mit Yogaübungen, Entspannungsübungen, Phantasiereisen und Atemübungen eine Stärkung ihres Selbstbewusstseins und einen achtsamen Umgang mit sich selbst. Yoga kräftigt den ständig wachsenden Körper, fördert die Gleichgewichtsfähigkeit sowie die Anforderungen sich zu konzentrieren.
Lernziel: Yoga Techniken anwenden können und Stress reduzieren

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Kursnummer: 242-2190

Beginn: Mi., 30.10.2024, 16:30 - 17:15 Uhr

Anzahl Kurstage: 7

Unterrichtseinheiten: 7

Entgelt: 21,00 €

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung und Getränk

Dozent(en):

Kursort:

Kurstage