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Bildungsurlaub - Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit Yoga - Neue Energie im Beruf

Berufliche Mehrfachbelastungen prägen nicht selten den Arbeitsalltag. Kurze Stressphasen kann der Mensch gut verarbeiten, jedoch als ständige Belastung machen sie den Körper krank und wirken auf Erfolg und Zufriedenheit im Beruf
Lernen Sie in diesem Yoga-Intensiv-Seminar die Grundlagen von Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit Hilfe der Techniken aus der Yogalehre kennen. Yoga ist eine der ältesten Lehren und Methoden, die sich mit der Gesamtheit des Menschen – Körper, Geist und Seele – und seiner Harmonie und Einheit beschäftigt. Dieses Seminar richtet sich sowohl an EinsteigerInnen als auch an Fortgeschrittene. Es vermittelt achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion, die im Seminar gemeinsam eingeübt werden und von den TeilnehmerInnen mit Hilfe von Übungs-Anleitungen zu Hause weiter praktiziert werden können. Bodyscan (eine Körperwahrnehmungsübung, die der Konzentration und Entspannung dient), Atemtechniken die zur Reinigung unseres System Körper dienen und Ihnen helfen werden in eine innere Balance zu kommen, verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation im Sitzen, Gehen etc. führen Sie in eine tiefe innere Ruhe und Zufriedenheit, sowie eine Einführung in Yoga-Übungsreihen die Ihnen helfen Verspannungen aufzulösen.

Lernziel: Entwicklung verbesserter Strategien zur Stressbewältigung in kritischen Berufsalltagssituationen, Transfer in den Alltag durch praktische Anleitung für zuhause oder in den Berufsalltag


Status: Plätze frei - Plätze frei

Kursnummer: 191-7410

Beginn: Mo., 25.03.2019, 10:00 - 16:00 Uhr

Anzahl Kurstage: 3

Unterrichtseinheiten: 24

Entgelt: 120,00 €

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch/Decke, wenn vorhanden Yogamatte

Dozent(en):

Kursort:


Kurstage


Datum
25.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 15
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 15
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 15



Datum
25.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 15
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 15
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 15




Ansprechpartner


Programmverantwortliche
Beate Buchborn
E-Mail schreiben

Volkshochschule Velbert/Heiligenhaus

Nedderstraße 50
42549 Velbert

Telefon 02051 - 94 96 0
Fax 02051 - 94 96 96
info@vhs-vh.de

Öffnungszeiten Velbert

Montag bis Donnerstag 9 bis 13 Uhr
sowie Montag 14 bis 16 Uhr
und Donnerstag 14 bis 18 Uhr
Freitag 9 bis 12 Uhr

Öffnungszeiten Bürgerbüro Heiligenhaus

Montag und Donnerstag 8 bis 18 Uhr
Dienstag, Mittwoch, Freitag 8 bis 13 Uhr
Samstag 9 bis 12 Uhr

Beratung Bildungsscheck und Schulabschluss

nach Terminvereinbarung 02051 - 94 96 0