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OutdoorFitCamp - Sommerangebot

In 75 Minuten werden Muskeln, Kraft, Kondition, Beweglichkeit und Koordination mit dem eigenen Körpergewicht und abwechslungsreichen Kleingeräten, wie zum Beispiel Ropes, Kettlebells, Medizinbällen, Schlingentrainer, Hanteln oder Tubes immer an der frischen Luft trainiert. Meist werden die Übungen in einem Zirkel mit einem Partner zusammen ausgeführt, sodass nie alleine, sondern in einem freundschaftlich, motiviertem Team trainiert wird. Unterschiedliche WODs (Workout of the day) bringen Abwechslung ins Training Individuelle Level bei den Übungen sorgen für Erfolgserlebnisse bei der Verbesserung der eigenen Fitness. Hier sind Spaß und Schwitzen garantiert. Das Angebot richtet sich an sportlich fitte, erwachsene Aktive oder Wiedereinsteiger ab 17 Jahren (m/w), mit sportlichem Hintergrund. Lernziel: Methode zur Steigerung der eigenen Fitness und Kondition, zur Kräftigung der Muskulatur und zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit anwenden können.

Ab 08.08.23 findet ein Folgekurs statt, 19:15 - 20:30 Uhr. Kursnummer: 232-7357



Status: Plätze frei - Plätze frei

Kursnummer: 231-7357

Beginn: Di., 01.08.2023, 18:00 - 19:15 Uhr

Anzahl Kurstage: 1

Unterrichtseinheiten: 1,67

Entgelt: 0,00 €

Bitte mitbringen:
in Sportkleidung (wetterangepasst) erscheinen, feste Turnschuhe und Handtuch

Hinweis:
Kurs findet bei jedem Wetter statt. Geeignet für Teilnehmende ohne gesundheitliche Einschränkungen.

Dozent(en):

Kursort:


Kurstage


Datum
01.08.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Velbert-Mitte, Freizeitpark Nordstadt, hinter dem Jugendzentrum



Datum
01.08.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Velbert-Mitte, Freizeitpark Nordstadt, hinter dem Jugendzentrum




Ansprechpartner


Programmverantwortliche
Beate Buchborn
E-Mail schreiben

Volkshochschule Velbert/Heiligenhaus

Nedderstraße 50
42549 Velbert

Telefon 02051 - 94 96 0
Fax 02051 - 94 96 96
info@vhs-vh.de

Öffnungszeiten Velbert

Montag bis Donnerstag 9 bis 13 Uhr
Montag 14 bis 16 Uhr
Donnerstag 14 bis 18 Uhr
Freitag 9 bis 12 Uhr

Öffnungszeiten Bürgerbüro Heiligenhaus

Montag und Donnerstag 8 bis 18 Uhr
Dienstag, Mittwoch, Freitag 8 bis 13 Uhr
Samstag 9 bis 12 Uhr

Beratung Bildungsscheck und Schulabschluss

nach Terminvereinbarung 02051 - 94 96 0