In 75 Minuten werden Muskeln, Kraft, Kondition, Beweglichkeit und Koordination mit dem eigenen Körpergewicht und abwechslungsreichen Kleingeräten, wie zum Beispiel Ropes, Kettlebells, Medizinbällen, Schlingentrainer, Hanteln oder Tubes immer an der frischen Luft trainiert. Meist werden die Übungen in einem Zirkel mit einem Partner zusammen ausgeführt, sodass nie alleine, sondern in einem freundschaftlich motiviertem Team trainiert wird. Unterschiedliche WODs (Workout of the day) bringen Abwechslung ins Training Individuelle Level bei den Übungen sorgen für Erfolgserlebnisse bei der Verbesserung der eigenen Fitness. Hier sind Spaß und Schwitzen garantiert. Der Kurs richtet sich an sportlich fitte, erwachsene Aktive oder Wiedereinsteiger ab 17 Jahren (m/w), mit sportlichem Hintergrund. Lernziel: Methode zur Steigerung der eigenen Fitness und Kondition, zur Kräftigung der Muskulatur und zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit anwenden können.

---

Status: - Anmeldung möglich

Kursnummer: 242-7356Z

Beginn: Di., 29.10.2024, 18:30 - 19:45 Uhr

Anzahl Kurstage: 7

Unterrichtseinheiten: 11,67

Entgelt: 35,10 €

Bitte mitbringen:
in Sportkleidung (wetterangepasst) erscheinen, feste Turnschuhe und Handtuch

Hinweis:
Kurs findet bei jedem Wetter statt. Geeignet für Teilnehmende ohne gesundheitliche Einschränkungen

Dozent(en):

Kursort:

Kurstage