Rückengerechte Gymnastik wird mit Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Dehn- und Kräftigungsübungen zur Mobilisation der großen Muskelgruppen und aller Gelenke, u.a. Wirbelsäule, Nacken, Schultergürtel jeweils unter Einbeziehung der Atmung geschult.
Lernziel: Durch funktionelle Gymnastik eine gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation erfahren und anwenden können

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Status: - Kursende bereits erreicht

Kursnummer: 231-7336

Beginn: Do., 23.02.2023, 10:00 - 11:00 Uhr

Anzahl Kurstage: 8

Unterrichtseinheiten: 10,67

Entgelt: 32,10 €

Bitte mitbringen:
Saunahandtuch oder Matte, in Sportkleidung erscheinen

Dozent(en):

Kursort:

Kurstage