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Atem - Achtsame Bewegung - Stimme

Wer wünscht sich nicht manchmal mehr Zeit für sich selbst, mehr Ausgeglichenheit und sprühenden Elan? Vielleicht haben Sie schon die ein oder andere Form der Meditation ausprobiert und möchten hier anknüpfen. In diesem Kurs widmen wir uns der achtsamen Körperwahrnehmung auf unterschiedlichen Ebenen. Mit viel Raum für Ruhe und Eigenwahrnehmung sowie Freude an der Resonanz in der Gruppe.
Atemmeditation: Der Atem ist der Puls unseres Lebens. In der Meditation bringt er uns nach innen, lässt den Körper zur Ruhe kommen und bietet die Möglichkeit auch in stressigen Alltagssituationen wieder "durchatmen" und entspannen zu können.
Achtsame Bewegung: Der Körper liebt es sich zu bewegen. Elemente aus dem Qigong, der bewegten Meditation und des Tanzes fördern die Koordination und bringen den Körper in ein Gleichgewicht, das zu Ausgeglichenheit und mehr Zufriedenheit führt.
Stimme: Beim Singen mantrischer Lieder nehmen Sie die Resonanz der eigenen Töne und die der Gruppe wahr. Unabhängig von Vorstellungen wie unsere Stimme "schön" klingt, werden Sie spüren, wie der Gesang den Geist zur Ruhe kommen lässt und das Immunsystem stärkt.
Lernziel: Die Teilnehmer gewinnen Kenntnisse mit einer ganzheitlichen Methode ihre innere Balance zu stärken, ihr Leben in stressigen Alltagssituationen zu entschleunigen und sich bewusst wahrzunehmen.


Status: Plätze frei - Plätze frei

Kursnummer: 201-7551

Beginn: Mo., 17.02.2020, 18:15 - 19:45 Uhr

Anzahl Kurstage: 12

Unterrichtseinheiten: 24

Entgelt: 72,00 €

Dozent(en):

Kursort:


Kurstage


Datum
17.02.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21
Datum
02.03.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21
Datum
16.03.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21
Datum
23.03.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21
Datum
30.03.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21
Datum
20.04.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21
Datum
27.04.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21
Datum
04.05.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21
Datum
11.05.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21
Datum
18.05.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21
Datum
25.05.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21



Datum
17.02.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21
Datum
02.03.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21
Datum
16.03.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21
Datum
23.03.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21
Datum
30.03.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21
Datum
20.04.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21
Datum
27.04.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21
Datum
04.05.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21
Datum
11.05.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21
Datum
18.05.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21
Datum
25.05.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Heiligenhaus, Südring 159, Raum 21




Ansprechpartner


Programmverantwortliche
Beate Buchborn
E-Mail schreiben

Volkshochschule Velbert/Heiligenhaus

Nedderstraße 50
42549 Velbert

Telefon 02051 - 94 96 0
Fax 02051 - 94 96 96
info@vhs-vh.de

Öffnungszeiten Velbert

Montag bis Donnerstag 9 bis 13 Uhr
sowie Montag 14 bis 16 Uhr
und Donnerstag 14 bis 18 Uhr
Freitag 9 bis 12 Uhr

Öffnungszeiten Bürgerbüro Heiligenhaus

Montag und Donnerstag 8 bis 18 Uhr
Dienstag, Mittwoch, Freitag 8 bis 13 Uhr
Samstag 9 bis 12 Uhr

Beratung Bildungsscheck und Schulabschluss

nach Terminvereinbarung 02051 - 94 96 0